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  • 我坚持吃黑豆一年,黑豆怎么吃最好?

    我坚持吃黑豆一年,黑豆怎么吃最好?

      黑豆为豆科植物大豆(学名:Glycine max(L.)merr.)的黑色种子,有些朋友说我坚持吃黑豆一年对生发有作用吗,可以说是有一定的帮助的。那么,黑豆怎么吃最好呢?   黑豆怎么吃最好   1、磨成豆浆:可以跟其他的豆子搭配起来,然后磨成豆浆煮熟饮用,里面加上一点糖,非常适合作为早餐,营养很丰富。   2、煮粥:煮成粥食用也是不错的选择,可以先将豆子洗干净,浸泡在水中两个小时,然后将黑豆配上红枣、桂圆,一起放到锅子煮,小火慢炖一小时,然后将可以装出来食用。       吃黑豆的好处   1、黑豆蛋白质含...

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