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  • 我坚持吃黑豆一年,黑豆怎么吃最好?

    我坚持吃黑豆一年,黑豆怎么吃最好?

      黑豆为豆科植物大豆(学名:Glycine max(L.)merr.)的黑色种子,有些朋友说我坚持吃黑豆一年对生发有作用吗,可以说是有一定的帮助的。那么,黑豆怎么吃最好呢?   黑豆怎么吃最好   1、磨成豆浆:可以跟其他的豆子搭配起来,然后磨成豆浆煮熟饮用,里面加上一点糖,非常适合作为早餐,营养很丰富。   2、煮粥:煮成粥食用也是不错的选择,可以先将豆子洗干净,浸泡在水中两个小时,然后将黑豆配上红枣、桂圆,一起放到锅子煮,小火慢炖一小时,然后将可以装出来食用。       吃黑豆的好处   1、黑豆蛋白质含...

  • 菠萝的功效与作用及禁忌

    菠萝的功效与作用及禁忌

      菠萝(学名:Ananas comosus),是热带水果之一,很多朋友应该都爱吃。菠萝不仅好吃,营养价值也很丰富,下面我们就来看看菠萝的功效与作用吧。   菠萝的功效与作用   1、减肥   菠萝几乎含有了人体所需要的维生素,16种矿物质,能够有效的帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密就在于它丰富的果汁能够有效酸解脂肪,每天在食物中搭配食用菠萝或者喝菠萝汁,都对减肥有着不错的方法。但是也不要食用过量的菠萝,也不能食用没有经过处理的菠萝。   2、清除肠胃   菠萝中含有的菠萝蛋白酶能够有效的分解食物中的蛋白质,增加肠胃...

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