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  • 脱脂牛奶和全脂牛奶的区别是什么?哪个好?

    脱脂牛奶和全脂牛奶的区别是什么?哪个好?

      牛奶有很多种,脱脂牛奶和全脂牛奶是其中的一种类别,对于脱脂牛奶和全脂牛奶的区别很多朋友都有疑问。下面小编就给大家简单的分析一下,希望能帮到有需要的朋友。   脱脂牛奶   脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分,使脂肪含量降到0.5%以下,还不到普通牛奶脂肪量的1/7。脱脂牛奶是我们常说的普通牛奶,除了脂肪还含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等。   全脂牛奶   全脂牛奶(Whole milk)牛奶的脂肪含量是3.0%,半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%,全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种“浓厚奶”,...

  • 我坚持吃黑豆一年,黑豆怎么吃最好?

    我坚持吃黑豆一年,黑豆怎么吃最好?

      黑豆为豆科植物大豆(学名:Glycine max(L.)merr.)的黑色种子,有些朋友说我坚持吃黑豆一年对生发有作用吗,可以说是有一定的帮助的。那么,黑豆怎么吃最好呢?   黑豆怎么吃最好   1、磨成豆浆:可以跟其他的豆子搭配起来,然后磨成豆浆煮熟饮用,里面加上一点糖,非常适合作为早餐,营养很丰富。   2、煮粥:煮成粥食用也是不错的选择,可以先将豆子洗干净,浸泡在水中两个小时,然后将黑豆配上红枣、桂圆,一起放到锅子煮,小火慢炖一小时,然后将可以装出来食用。       吃黑豆的好处   1、黑豆蛋白质含...

  • 地骨皮泡水喝的功效及用量

    地骨皮泡水喝的功效及用量

      地骨皮,别名枸杞皮,为茄科、枸杞属植物,是枸杞Lycium chinense Mill.的根皮。可入药,具有退热除蒸之效,凉血除蒸、清肺降火等功效。地骨皮可泡水喝,那么,地骨皮泡水喝的功效及用量是什么呢?   地骨皮泡水喝的功效   1、降血脂   地骨皮泡水喝的功效还包括了降血脂,这种药材进入家兔的身体后体内的血清总胆固醇就会下降,但是体内的甘油三酯含量并么有出现变化。所以说,使用地骨皮对于肝脏脂肪含量是不会造成影响的,不过其中含有的甜菜碱具有抗脂肪肝的功效。   2、降血糖   服用地骨皮之后身体中的血糖...

  • 春季减肥吃什么好?不如试试这几个菜?

    春季减肥吃什么好?不如试试这几个菜?

      春季减肥吃什么好?不如试试这几个菜?      1、韭菜   卡路里含量:26大卡/100克   韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,是非常理想的减肥食品。另外,每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常营养的健康减肥食谱哦!   2、苦瓜   卡路里含量:19大卡/100克   苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选,它富含维生素C,且脂肪和糖的含量都非常低,非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥,当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外,苦瓜还能促进肠胃的蠕动,有排...

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